Sobre mí
Mar Ibáñez, graduada en Nutrición Humana y Dietética, y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos (Universidad de Valencia)
También doy charlas y creo contenido para redes sociales desde 2014.
Marcado enfoque científico y experiencia en relevantes estudios científicos. Baso el acompañamiento en la evidencia científica corroborada.
Encantada de ser apoyo y guía en tu proceso.
Beneficios de una dieta saludable
Nutrientes y energía para el día: Una alimentación equilibra proporcionan la energía necesaria y nutrientes necesarios a lo largo del día.
Mejora el estado de ánimo: Una buena alimentación contribuye a la producción de neurotransmisores como la serotonina, responsable de regular el estado de ánimo.
Prevención de enfermedades: Comer saludablemente puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, entre muchas.
Fortalece el sistema inmune: Ciertos nutrientes son esenciales para mantener tu sistema inmunológico saludable y ayudarte a combatir infecciones.
Mejora la digestión y la salud intestinal: comer saludable y equilibradamente beneficia la flora y regula el tránsito intestinal.
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